同事小张是单位的业务员，整天“天南海北”的跑，虽然挣到了一些钱，但是常年在外，饮食不规律，患上了胃病的老毛病。有一天小张给我打来电话，说这几天总是感觉胃不舒服，在家吃了点胃药也没见效，医院检查一下。

医院，医生让小张详细介绍一下他病情的症状，小张说：

我这几天总是上腹隐痛、有腹胀感，有时候还会出现恶心、呕吐、胃酸的症状。而且这几天食欲不大好，不爱吃东西，消化也不太好，有时候腹泻，而且大便还是黑色，体重也有了明显的下降。

医生听完小张的讲述后，又让他做了胃镜等其它检查，最后确诊为小张胃里面长了息肉，要求他做进一步检查，如果有需要应手术治疗，以防癌变。但小张却说胃息肉一般都是良性的，没什么大事，还用得上做手术吗？医生给他讲述了胃息肉的种类及需要做手术的原因，这时小张才恍然大悟。

胃息肉一般大致分为两种

1.增生性息肉

这种类型的息肉，是炎性黏膜增生形成的的息肉。并非真正的肿瘤，只有极少数的增生性息肉，可发生恶变，但其癌变率一般很低。

2.腺瘤性息肉

腺瘤性息肉是指源于胃黏膜上皮的良性胃肿瘤，这种类型的胃息肉癌变率会高一些，发现后应立即手术治疗，以防恶化。

医生建议我们平日应做到以下几点来预防胃息肉

坚持户外锻炼，增强体质，保持良好的排便习惯，来预防胃息肉。

2.出现腹痛、腹部不适、恶心、呕吐、黑便时，应及时进行胃镜检查，发现息肉，立即治疗，处理干净。

3.生活节制，注意休息，劳逸结合，保持乐观的情绪，对预防胃息肉会有很大的帮助。

4.在饮食上，要做到不长期饮酒，要荤素搭配，合理膳食，保持营养均衡，多吃一些含维生素、微量元素与膳食纤维多的食物。

下面给大家推荐三种有益于胃肠的食物

1.小米

小米营养丰富，其中含有的维生素B1、膳食纤维，能够增强胃肠蠕动，促进消化与排毒。中医认为小米入脾、胃经，能健脾和胃，具有保护胃黏膜，补益脾胃的作用。平日适量吃些小米粥，有利于胃炎、胃溃疡患者。

2.南瓜

南瓜中含有的果胶，有吸附性，能够粘结体内毒素、细菌和重金属，能起到一定的解毒作用。另外常吃南瓜，还能保护胃黏膜，防止粗糙食物的伤害和促进伤口愈合。

3.西兰花

西兰花含有的二硫酚硫酮，有健脾、消食的作用。中医认为西兰花归脾、胃经，有补脾和胃的作用。西兰花中含有的膳食纤维，有利于胃肠蠕动，能起到助消化、助排毒的作用。