现代人养生意识比较强烈，早上起来不用提醒，哪怕睡眼朦胧也会，无意识中拿起一杯温开水喝下去，给肠胃清清毒，过了一会儿再去蹲个厕所排一次宿便。这两种早上的习惯，被认为是对身体极有好处的。但是在这主流的说法里，就有一个另类的声音，大概表述的是，如果早上起来不排宿便的话，积累在体内的毒素和废物就无法再排出来，即便是在白天大便，这些毒素仍然会留在体内。时间久后，毒素在体内留时间太长，会让皮肤出现各种问题，影响身体健康，更严重的是会致癌。

更有说法晨起不排便，没有排除的粪便就会产生毒素，毒素就会一直累积，长年累月让人皮肤暗沉、身体变差，甚至致癌。一瞬间，这个说法可是引爆了很多人的讨论热点。

那今天这篇文章，我们就以这个话题来讨论，早上清宿便和大肠癌的关系。

便秘是否会导致大肠癌

便秘是肠胃出现问题的一个表现，所以很多人就对便秘有很深的误解，觉得如果长时间便秘的话，大肠癌和各种肠胃癌症都会因便秘而引起。但是看看以往所公布的致大肠癌的因素，有遗传、生活、年龄、肠道长息肉等方面的原因，但从未提过便秘，到现在为止也没有明确的证据表明便秘是致癌因素。所以便秘和大肠癌没有任何因果关系，虽然便秘不会致癌，但不代表就可以对便秘置之不理。

大肠这个位置储存的都是平时食物被消化后遗留下来的残渣，而大肠就是这些残渣的临时住所，大肠里面会有一定数量的细菌和病菌，这些细菌会对食物残渣里面的营养物质进行分解，从而产生出代谢物也就是人体的粪便。

人会排便，就是为了促进大肠里面的代谢物尽快的排出体内，缩短它们留在体内的时间。所以平时要求大家多吃一些粗粮、蔬菜、水果等，就是为了能够更好的促进肠胃蠕动，而排出代谢物。

每天早上排大便是硬性规定吗

有些人会有些误解，觉得只有大便才是排出人体废物的渠道，其实不管是大便还是小便，或者是平时出的汗都是在排泄废物，正常的人每天都会小便，同理的就认为大便应该也是要每天都进行，但其实不是所有人每天都会排大便的。因为排大便会受到很多事情的影响，比如当天的运动、吃的东西、食用量和精神压力等等，都是影响大便的因素。

上面说到的人并不是每天都会大便，下面就说道大便一定要在早上排出吗？没有这种那么硬性的要求，大便最理想的情况就是，有便意后能够及时到厕所排出。所以只能说在早上排大便是个好习惯，但不代表在早上不排便就会对身体有影响。健康排便的表现是蹲厕时间不长、大便不会干燥、每次排便都不会卡壳，满足以上条件后，一周里有排够三次便以上的都算正常现象。出现异常的应该要算一周排便少于三次，这就是便秘了。

大家有早上清宿便的习惯吗？