造成便秘的原因，大多是因为饮食和不及时的排便造成的。很多人可能好几天才上一次厕所，殊不知，长期下去，毒素和垃圾在体内堆积，会给身体带来很大的麻烦。有人听说，长期便秘的人，还可能会得大肠癌，是真的吗？生活当中，如果便秘了应该怎么办？

长期便秘的人，或会给身体带来4大危害

1、胃肠功能紊乱

如果粪便一直滞留在体内，不能及时的排出，就会造成粪便当中的一些有害的物质被肠胃吸收掉，会出现食欲不振、腹胀等胃肠道不适的反映。

2、肛肠疾病

便秘的人更容易患上痔疮、肛裂等疾病，因为便秘会给肛门处带来压力。可能长时间的蹲马桶大便也难以排出，久而久之，就加大了得肛肠疾病的风险。

3、皮肤问题

便秘在脸上也会有所体现，体内长时间的淤积毒素和垃圾，当粪便不能及时的排出体外，那么脸上就可能长斑，皮肤变得暗沉，从而影响面貌。

4、心脑血管疾病

便秘还可能诱发心脑血管疾病，因为当便秘之后会加大腹部的压力，长期下去，可能疾病就找上门了。

便秘可能会引发胃肠功能紊乱、肛肠疾病、皮肤问题和心脑血管疾病。长期便秘的人，会更容易得大肠癌吗？

便秘与大肠癌的关系

很多人认为，如果大便长时间的不能及时的排出，对肠道会有很大的刺激，那么可能就得癌了。其实大肠癌还是遗传性的比较多，一般来说，大多数的大肠癌都是息肉造成。大便产生的物质，对肠道的损伤是很小的。所以大家不必过于担心，但是也不能就因此保持无所谓的态度，因为便秘造成的其他疾病，对健康的威胁还是很大的。

便秘不防危害大！可以在早上起床的时候，常喝这两种水，或能帮你排出宿便，更加轻松！

芹菜汁

芹菜当中有丰富的营养成分，没事吃芹菜不但可以减少人体当中的胆固醇，对于血压高的人来说多吃芹菜还能帮助体内血压的稳定。芹菜当中有多种维生素，可以满足人体所需，对于减肥的人来说，吃维生素还能刺激脂肪的燃烧，营养又健康的进行减肥。想要胃肠健康，远离便秘，可以早起喝1杯芹菜汁，或能帮你加快排出体内的垃圾和毒素。

蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的养生的食物，女人多喝蜂蜜对于养颜美容的功效是非常好的。而便秘的人喝蜂蜜有利于肠胃的消化，可以起到促进肠胃蠕动的效果，每天早上起来之后，坚持喝上一杯蜂蜜水，能帮悄清肠道，助你及时的排出体内的宿便。

便秘不是小事，但是若是引发疾病就可大可小了，所以生活当中长期的便秘一定要