牛奶是胃的发物吗？

　　由于工作生活的压力，人们有时会不按时吃饭，因此很容易患肠胃病。肠胃问题发生的越多，人们可能就越想补充一些营养。这个时候，人们首先会想到牛奶。

　　但是有时候很多人会说，当牛奶在胃里有问题的时候，不可以喝，是因为牛奶是肠胃等系统的发物。这种说法对吗？接下来我们来讨论一下。

牛奶到底是不是肠胃的“发物”？

　　发物，言外之意就是我们不能吃东西，这可能对于我们身体疾病的恢复是不利的，极有可能加重我们的身体疾病。

　　但是不能以偏概全，就拿牛奶来说，不是说什么胃病都不能喝牛奶，而是具体问题具体分析。如果你的胃很热，我们可以适当的喝一些，像牛奶这样的性寒的饮品。

　　但本来就胃寒，牛奶要坚决避免，而若是胃部感觉很热的人，喝了牛奶以后会出现某些症状，那我们也应该立刻停止。

如果

想养胃，以下尽量少吃

01丨腌制的蔬菜

　　腌菜大大增加了我们的食欲，但是都知道，腌菜中含有大量的盐，对控制我们的血压有很大的影响。

　　而且会形成损害肠胃的亚硝酸，让我们更容易患胃病，更严重的可能会形成胃疾病。为了我们胃和身体的健康，我们必须少吃腌制的食物。

02丨甜食

　　说到甜食，我们马上会想到很多种食物。我们都知道所谓的甜食，就是含糖量很高。吃太多甜食可能会引起高血糖。

　　而且甜食也不利于我们肠胃的消化吸收，尤其是对于肠胃疾病患者，更不利于我们肠胃的恢复。

03丨高脂肪食物

　　高脂肪食物摄入过多，可以导致我们变得肥胖，脂肪含量高的食物不利于我们肠胃的消化吸收，反而会加重负担。

培养

以下习惯，可以养胃护胃

01丨细嚼慢咽

　　俗话说“细嚼慢咽，长得好看”，其实是因为细嚼慢咽有利于我们肠胃的吸收，从而有助于我们体内器官的新陈代谢，这样毒素和垃圾就会从以排出，所以的皮肤也会相应变好。

02丨保持七分饱饮食

　　其实我们的饱腹感是有一定延迟的，所以说平时不要吃太多，保持七分饱左右。这样既不会增加我们肠胃的负担，又有助于保护和滋养肠胃，从而促进身体健康。

03丨多喝水

　　多喝水可以促使我们滋养和保护胃，多摄入水分有助于促进我们身体的新陈代谢，使我们体内的垃圾和毒素也能排出，从而减轻我们消化系统的负担。

　　所以在我们的日常生活中，为了达到养胃护胃的效果，不仅要从饮食开始，我们还需要适量的运动。运动可以促进我们身体的血液循环，加强我们的新陈代谢。

　　我们也应该保持愉快的心情。如果我们心情好，我们的血液会顺畅流动，我们的消化系统会得到以改善，器官在我们体内的功能会正常运行，从而促进我们的健康。

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