喝点粥养养胃……

多喝热水，可以养胃……

……我们国人很喜欢养胃，我们日常的养生话题，也大多是各种养胃的方法，但我们的胃真的养好了吗？

数据显示，我们的胃并没有养好，全球近一半(46.07%)的胃癌患者都在我们国家。

而每一个胃由好变坏都不是突然的，而以下3种情况一定要小心！

1，萎缩性胃炎

要小心了！中重度萎缩性胃炎，发展成胃癌的可能性就很大了。

2，肠上皮化生

这是一种癌前病变，简单说，就是胃里出现了肠子里才有的细胞。

3，异型增生

要特别小心中重度异型增生。

其实，每一例胃癌的发生，都不是毫无缘由的，而这些危险因素就藏在我们每个“放肆”的行为背后。

危险因素1，吃得不对

①饥一顿饱一顿，三餐不规律；

②各种高盐饮食；

③炸鸡、烧烤等，各种烧烤油炸食物的摄入；

④嗜酒如命；

⑤喜欢吃各种腌制食物；

⑥长期爱吃太烫的或太凉的。

危险因素2，幽门螺杆菌感染

研究显示，幽门螺杆菌感染者患胃癌的风险是非感染者高6倍。

危险因素3，有胃癌家族史

如父母、兄弟姐妹等一级亲属等。

危险因素4，之前有慢性胃部疾病

如萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、胃息肉、胃溃疡等。

危险因素5，长期吸烟者

也包括长期遭受二手烟三手烟的侵袭。

其实，有些胃癌，本来可以避免！

若满足以上任意一条，或若出现无规律的上腹痛、反酸烧心、恶心呕吐、不明原因的消瘦、贫血、黑便等症状，都要定期接受胃镜检查！

即使没有症状的普通人群，也建议从40岁开始，也要定期胃镜检查！