为方便广大动友听清楚杨老师的分享，下面是原话记录：

我呢，还是个新动友，我才练习内动了50天，今天正好50天。我是因为呢？西医说:我的脚踝要骨头置换，我不太想做这个手术。就去看中医，中医说:我的脚踝没的治，只有给我来点活血化瘀的药，保持到以后不要继续坏的发展，也不要轻易动手术。这个时候我弟弟听到钱主席(四川省工商联原副主席)介绍张放老师，我就寄希望张放老师的内动健康法把我的脚踝解决，所以就来了。来了呢？我很有缘分，张老师正好在。

当时我的脚踝还是很肿的，张老师看到我的脚踝肿，给我输入了正能量，我的脚踝一下就消肿了。看到张老师身体这么好，当时就报名参加学习。

在学习内动这50天，我觉得我是痛苦的一个过程，也就是说:原来所有的病发出来，发出来才能好。首先就是:想吐，做基础阶段就是老打嗝，有半个月，半个月以后就好了。而且拉肚子（正常的排毒反应），跑不赢啊！从来没有这种感觉，后来半个月这个情况好转。自己就想起来:从前胃做过息肉，胃的反应是从前胃落下的毛病。之后一段时间，喉咙就痛起来，就想到:从前每个月肺热太重导致喉咙痛，就要去吃药，吃清肺颗粒。这次很好，刚刚开始痛，做了内动以后，咳了很多浓痰出来，咳了后流了很多鼻涕。咳了两三天以后，就完全好了。以前每个冬天要咳10天半个月才能好，这次两三天就好了。喉咙也没有像以前那么剧烈疼痛，所以这个病又发出来了。然后就是脚踝，脚踝到现在还是痛。练习到20天时，前所未有的痛，从来也没有那么痛，简直不能下地，后来，慢慢没有那么痛了。虽然还是痛，痛和以前不一样，以前集中在脚踝痛，现在脚踝有时候痛，胫骨有时痛，有时扯到大腿痛，有几次在内动时更痛，由一直痛变为偶尔痛。但是，都没有以前痛，以前痛的我汗流浃背。现在进入开启内动，刚开始做了几天，又开始打嗝，又开始难受，所以，我这50天经历这么痛苦的过程。我就在想:确确实实病发出来就好了，我坚信这点。

我由于比较相信张老师，平常有点高血脂、高血压，但都不是很高。高血压是-，高血脂是5.7-6，自从做了内动，我这些药物全部都停掉了，现在血压是左右，没有吃任何药。血脂没有测，但是自己感觉到很放心，不吃药也没关系。最后，新的一年，坚持内动，把身体搞的棒棒的，越活越年轻，越活越高兴。(她来的时候是女儿带着来的，来之前是天天走路，每天走一万多步，走着走着越来越严重，张放内动真的跟你所想象的都不一样）。

杨老师获得《最佳动友奖》与张放老师的合影。只要是正确方法+l练习时间，中医的观点是:病发出来就好了，只要是病根还在体内的毛病，通过练习都要发出来，发出来之后继续练习身体就自我解决了。如果让病根一直在体内，只会随着你身体越来越差，疾病就越来越强，等它自己发出来，那就麻烦了。所以，出现各种反应是非常好的事情。动友们，加油吧！每天内动半小时，健康一辈子。

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崔永玲
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