详情 　　成年男性：一天饮酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒不超过一瓶，或葡萄酒不超过毫升，或38度的白酒不超过2两，高度白酒不超过1两;

　　成年女性：一天饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒半瓶多一点，或葡萄酒毫升，或38度的白酒别超过1两。

平时如果一定要喝酒，要注意以下三点：

　　1、尽量选择酒精浓度低一点儿的喝；

　　2、不要空腹饮酒，空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至有死亡风险；

　　3、饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等；

此外，需要提醒的是，喝酒宜“浅斟酌饮”，“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担。

来源：健康时报

湘乡人都在看

■传奇！被誉为“民国最强大脑”的竟是这个湘乡女子

■对不起，伢老倌只是一个普通打工的！看完眼泪都出来了....