胃，是我们消化道的中心，是食物储存、吸收、消化的重要场所，所以胃的好坏与整个消化道的健康有着密切的联系。但是在近些年来，我国胃病患者逐步上升，已经接近2.2亿人，显然已经成为胃病大国。在我们生活中已经出现“十人九胃”这个普遍现象，胃病严重危害着人们的日常生活以及身体健康，尤其是当出现慢性胃炎，胃溃疡，胃息肉的症状不及时治疗，很可能会发生癌变，导致胃癌。那么如何预防和缓解胃病呢？通过食疗，不管是在中医还是西医上，都是最值得推荐的一种养胃办法。

胃不好，可多吃2黄，常饮3水，助你修复胃黏膜，胃病“不来扰”！

2黄：

南瓜：李时珍所著的《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”。由于南瓜里面含有果胶物质，对于保护胃黏膜免受食物刺激，缓解胃溃疡都有很好的帮助，可能达到杀菌消炎，补血益气的功效，特别适合胃病患者食用。

小米：小米的养胃功效是众所周知的，小米作为谷类植物有广泛的保健功效，其中养胃补气最为显著，对于治疗反胃、呕吐以及消化不良都有很好的效果，平时可以将小米搭配南瓜一起食用，效果更佳。

3水：

蒲公英泡水：蒲公英可以用来缓解胃炎，预防胃痛，清肺热，尤其是对于消灭寄生在胃部的幽门螺杆菌有很大的功效。而且蒲公英里边含有有的蒲公英素可以刺激消化器官，促进胆汁分泌，对于治疗便秘和消化不良有很明显的效果，若是平时常喝用蒲公英泡的水，坚持一段时间，胃病会有很大的好转。

蜂蜜水：由于蜂蜜中含有乙酰胆碱，可以促进肠胃蠕动，助消化，而且蜂蜜里面含有的低聚糖，可以使肠胃中有益的微生物更快生长繁殖，从而保持肠胃生态平衡。

温开水：晨起后及时给身体补充一杯温开水，不仅可以唤醒胃部，促进肠胃蠕动，同时还可以冲刷肠壁，达到暖胃的效果。

胃部受到损伤的朋友们在平时不妨多吃点黄，常喝这三种水，相信可助你尽快修复胃粘膜，赶走胃病。看到这篇文章的朋友们若是还有其他养胃护胃的建议不妨在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。

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