结肠癌就是结肠出现了肿瘤，到了后期会向身体的肝脏、肺部、大脑等器官扩散，会让人出现很多身体状况，严重起来会危害人们的生命。其实在结肠发生癌症的时候在前期会发生很多小的病症，比如结肠息肉、结肠炎症等等，但是人们经常性地忽视它的存在，长此以往就变成了肿瘤，就导致了癌症的发生。

在临床上，很多主治结肠问题的医生都认为，只要坚持做这4件事，可以轻松预防结肠癌。

第一件事，定期检查。养成定期检查的好习惯，可以及时地了解到自己的身体情况，对于身体里面发生的疾病可以早点发现并且将疾病早点治疗，这样康复的就会快一点。人们过了40岁再去检查身体的时候，一定要注意定期去筛查癌症。尤其是一些由家族遗传病史的就得更早地进行筛查了。一般情况下如果自己的亲属有癌症发作的话，你医院做筛查，因为你们发病率比正常的人要高一点。所以定期检查有助于你的身体健康。

第二件事，饮食规律。现在很多年轻人的饮食极其不规律，经常性的不吃早餐或者晚餐。有的时候还会有暴饮暴食的现象发生。这样不规律的饮食习惯对身体的损伤是巨大的。特别是人们的消化系统。饮食不规律对肠胃的损伤比较大，如果经常这样就会出现一些肠胃疾病。所以在平时大家一定要注意饮食规律，一日三餐，一餐都不能少。

第三件事，坚持运动。有数据表明，坚持运动可以帮助身体抵抗癌症的侵袭。在日常生活中中老年人因为身体的原因不适合做剧烈运动，可以打打太极拳、练练瑜伽、在小区里面慢跑等等做一些有氧运动。年轻人可以利用下班或者放假的时间到健身房锻炼一下或者找几个朋友一起去打打篮球或者踢足球等等，这些都可以让自己的身体变得更加强壮，可以将疾病拦在身体外面。

第四件事，饮食要清淡健康，保证饮食营养均衡。现在很多朋友都爱吃高油、高脂、辛辣的食物，其实这些食物在一定的范围内是对人体有好处的，但是不能摄入过多。如果吃得太多的话就会读身体造成负担。一定要保证饮食健康有营养，无论是肉食还是素食大家都要食用，不要挑食。多吃一点低脂、低盐的食物，给肠道、肝脏、肾脏等器官减减压。

在日常生活当中，结肠癌还是属于比较高发的疾病，因此大家一定要做好定期检查、注意饮食规律、坚持运动、饮食要营养均衡等4件事，做好这4件事，会让你的身体越来越健康，远离结肠癌的干扰。预防疾病从身边的一点一滴做起，慢慢来，预防大于治疗。做好预防工作降低结肠癌的并发率。